PREOCUPARSE DE MAS (3)

PREOCUPARSE DE MÁS (3ra Parte):
A menudo en nuestro día a día nos encontramos con situaciones problematicas. Unas de gran transcendencia y otras no tanto, simplemente un pequeño contratiempo. Sin embargo hay veces, que aunque las situaciones problema sean intranscendentes, los pensamientos sobre tal situación son constantes en nuestra cabeza, lo que se viene a llamar rumiaciones.

Estas rumiaciones, no hacen, sino aflorar en nuestra consciencia continuamente, interfiriendo negativamente en otras actividades y pensamientos y provocando preocupaciones innecesarias, lo que nos puede llevar a estados de ansiedad si las preocupaciones se mantienen en el tiempo.

Hay problemas graves que tienen mala solución y otros que ni tan siquiera la tienen. Pero la gran mayoría de nuestros problemas cotidianos, son de fácil solución. Unos pueden tener una solución inmediata y otros transcurrido un periodo de tiempo breve y con poco esfuerzo, lo único que hay que hacer es Ocuparse de ello en el momento adecuado y prestandole la atención adecuada.

Pero existen personas que no han aprendido ha centrarse en el momento concreto y se dejan interferir por cualquier problema. Por ejemplo, una persona que ha tenido un pequeño problema en el trabajo y continúa durante todo el día rumiando sobre lo ocurrido. Sale a comer y sigue pensando en lo ocurrido en el trabajo, llega a casa y sigue rumiando, esta con los niños y sigue rumiando, y acaba el día y se va a la cama y sigue rumiando. Todas aquellas situaciones diferentes a la situación problema, se han visto interferidas por dicho problema.

La buena noticia? Tiene solución. No te resignes.

CONTINUARÁ
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